XRF 发表于 2012-1-15 00:02

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s65229903 发表于 2012-1-15 06:56

水果早上吃才更营养？

“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”这个说法有没有道理?值不值得市民参考?

水果是人民膳食生活中维生素a和c的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

秋季气候干燥,快速电热水龙头，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。

但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好,快速电热水龙头，晚上吃就特别不好。

c.克里斯蒂安 发表于 2012-1-15 07:58

楼主辛苦了···

四乃森仓紫1981 发表于 2012-1-15 07:58

感谢楼主分享~

c.克里斯蒂安 发表于 2012-1-15 08:00

感谢分享了···

珍溪心腾 发表于 2012-1-15 08:14

楼主辛苦~~

qqajiu 发表于 2012-1-15 10:13

感谢楼主了

liuyan1984 发表于 2012-2-4 21:34

感谢楼主分享！正月快乐！

liuyan1984 发表于 2012-2-4 21:35

感谢楼主分享！正月快乐！

liuyan1984 发表于 2012-2-4 21:35

感谢楼主分享！正月快乐！
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